反应时间测试

反应时间测试：以毫秒为单位衡量你的反应

你能多快对看到的东西做出反应？我们的反应时间测试在你的浏览器里回答这个问题，无需安装应用。你盯着一个面板，等待颜色改变，并在它改变的瞬间点击。工具记录信号出现与你点击之间的间隔，以毫秒为单位，然后把多次尝试平均成一个单一、诚实的数字，你可以拿它和自己以及他人比较。

反应时间是那种悄然塑造日常表现的技能之一。它影响你在车流中刹车有多快、在快节奏游戏里反应有多敏锐，甚至影响你在一夜糟糕睡眠后感觉有多清醒。因为这个测量短暂且可重复，它也是一种有趣的方式，看看咖啡因、疲倦，或者仅仅是热身，如何改变你的数字。

反应时间测试如何工作

流程刻意保持简单，好让任何东西都不分散对测量本身的注意：

1. 准备好。面板显示中性或红色状态，请你等待。忍住提前点击的冲动。
2. 等待信号。在一段随机延迟之后，颜色切换为绿色。随机性很重要，因为它阻止你靠节奏来掐准变化的时机，而非真正地对它做出反应。
3. 尽快点击。绿色出现时计时开始，你点击时停止。那段经过的时间就是你的原始成绩，以毫秒为单位。
4. 重复。单次尝试可能走运或不走运。测试跑好几轮并取平均，这能抚平偶然，给出一个反映你真实反应的结果。

如果你在绿色出现之前点击，那一轮会被标记为抢跑，不计入。这道护栏让你的平均值保持诚实，并阻止任何人靠乱按按钮来钻分数的空子。

人类的平均反应时间是多少？

对于像变色这样简单的视觉信号，大多数健康成年人落在200到280毫秒左右。低于200 ms的成绩是真正的快，在受过训练的玩家和运动员中很常见，而职业电竞选手往往平均在大约170到190 ms之间。作为对比，人们对声音的反应（约170 ms）和对触觉的反应（约150 ms）往往比对视觉略快，所以像这样的视觉测试是一个公平、略微更难的基准。

用区间而非追逐某个完美分数来思考会更有帮助。一个200多的结果完全正常。如果你看到300 ms以上的数字，那通常指向一次分心、状态欠佳的一天，或者显示延迟，而非你自身的问题。

什么会影响你的反应时间

有几个因素会把你的数字推高或拉低，在你评判单次结果之前，大多数都值得了解：

• 年龄。反应时间在十几岁后期到二十多岁最快，那时神经系统处于巅峰效率，之后逐渐变慢。规律的练习能抵消其中很大一部分漂移。
• 疲劳和睡眠。疲倦是反应最大的拖累之一。在糟糕的一夜之后做测试，你很可能会在毫秒数上看到它。
• 咖啡因和警觉度。研究中适量的咖啡因可靠地锐化反应时间和注意力，这就是为什么那么多玩家会去喝它。不过摄入过量，那种发抖反而会损害精细运动控制，而非帮助。
• 专注和热身。你的第一次尝试往往很慢。短暂的热身和对屏幕的全神贯注能削掉几十毫秒。
• 输入和显示延迟。这是技术性的那一项。高延迟的鼠标、慢速的显示器，或设备上的后台负载，都会增加与你大脑无关的延迟。我们在下面讲如何控制它。

为什么玩家在意

在第一人称射击和格斗游戏这类快节奏类型中，命中一枪与打偏的差别可能就归结于几毫秒。玩家把反应时间当作一项可训练的属性，像跑者追踪分段时间那样追踪它。他们也围绕它调校自己的装备，因为一个快速的大脑配上延迟的设置，照样会输掉对决。如果你想把硬件状况补全，试试鼠标测试来检查你的点击和移动，并探索所有设备测试来给你设置的其余部分做基准评测。

如何得到公平、可比较的结果

要让你的数字有意义，就控制那些增加虚假延迟的因素：

• 跑好几次。始终相信多轮的平均值，而非单次最佳点击。
• 降低显示延迟。使用低延迟的屏幕和响应灵敏的鼠标，并关闭繁重的后台应用，这样绿色出现时你的设备不忙。
• 在稳定的条件下测试。同一把椅子、同样的光线、同样的时间。如果你想研究某一个变量，比如咖啡因或睡眠，就只改那一个，其余保持不变。
• 如果感觉不对就检查你的连接。测试在本地运行，但一台卡顿的设备仍可能增加延迟；用网速测试快速看一眼，可以排除其他性能问题。

这样做，你的反应时间就成为一把可靠的个人标尺。疲倦时跑它、休息好时跑它、喝咖啡前后跑它，你会确切看到你的身体和你的硬件如何塑造屏幕上那个小小的数字。

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