რეაქციის დროის ტესტი

რეაქციის დროის ტესტი: გაზომეთ თქვენი რეფლექსები მილიწამებში

რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ იმაზე რეაგირება, რასაც ხედავთ? ჩვენი რეაქციის დროის ტესტი ამ კითხვას თქვენს ბრაუზერში პასუხობს, ინსტალაციის გარეშე. იყურებით პანელზე, ელოდებით ფერის ცვლილებას, და დააკლიკებთ იმ წამში, როცა ეს ხდება. ხელსაწყო ინახავს დაშორებას სიგნალის გამოჩენასა და თქვენს დაჭერას შორის, მილიწამებში, შემდეგ საშუალოზე იყვანს რამდენიმე ცდას, ერთ გულწრფელ რიცხვად, რომლის შედარებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავსა და სხვებთან.

რეაქციის დრო ერთ-ერთი იმ მშვიდი უნარებთაგანია, რომელიც ყოველდღიურ შედეგებს ფორმას აძლევს. ის განსაზღვრავს, რამდენად სწრაფად ამუხრუჭებთ საგზაო მოძრაობაში, რამდენად მკვეთრად პასუხობთ სწრაფ თამაშში, და თუნდაც რამდენად თავჩენილი გრძნობთ თავს ცუდი ღამის ძილის შემდეგ. ვინაიდან გაზომვა მოკლე და განმეორებადია, ის ასევე სახალისო გზაა იმის დასანახად, როგორ ცვლის კოფეინი, დაღლილობა ან უბრალო გახურება თქვენს რიცხვებს.

როგორ მუშაობს რეაქციის დროის ტესტი

პროცესი განზრახ მარტივია, რომ არაფერმა გაართოს ყურადღება თავად გაზომვისგან:

1. მოემზადეთ. პანელი ნეიტრალურ ან წითელ მდგომარეობას აჩვენებს და თქვენგან ლოდინს ითხოვს. აიცილეთ ცდუნება, ადრე დააკლიკოთ.
2. დაელოდეთ სიგნალს. შემთხვევითი დაყოვნების შემდეგ ფერი მწვანეზე გადადის. შემთხვევითობას მნიშვნელობა აქვს, ვინაიდან ის გიშლით ხელს, ცვლილება რიტმით და არა ნამდვილი რეაქციით ამოზომოთ.
3. დააკლიკეთ რაც შეიძლება სწრაფად. საათი ირთვება მწვანის გამოჩენისთანავე და ჩერდება, როცა დააკლიკებთ. ეს გასული დრო თქვენი ნედლი შედეგია მილიწამებში.
4. გაიმეორეთ. ერთი ცდა შესაძლოა იღბლიანი ან ცუდი იყოს. ტესტი რამდენიმე რაუნდს ატარებს და საშუალოზე იყვანს, რაც შემთხვევითობებს ასწორებს და აჩვენებს შედეგს, რომელიც თქვენს რეალურ რეფლექსებს ასახავს.

თუ მწვანის გამოჩენამდე დააკლიკებთ, რაუნდი ცრუ დაწყებად აღინიშნება და არ ითვლება. ეს დამცავი მექანიზმი თქვენს საშუალო შედეგს გულწრფელს ინარჩუნებს და არავის აძლევს ღილაკის მუდმივი დაჭერით რიცხვის „მოტყუების" საშუალებას.

რა არის საშუალო ადამიანური რეაქციის დრო?

ისეთი მარტივი ვიზუალური სიგნალისთვის, როგორიც ფერის ცვლილებაა, უმეტესი ჯანმრთელი ზრდასრული დაახლოებით 200-დან 280 მილიწამამდე სიდიდეზეა. 200 მილიწამზე დაბალი შედეგები ჭეშმარიტად სწრაფია და გავრცელებულია გაწვრთნილ გეიმერებსა და სპორტსმენებში, ხოლო პროფესიონალი ესპორტსმენები ხშირად საშუალოდ 170-190 მილიწამზეა. შედარებისთვის — ადამიანები ოდნავ უფრო სწრაფად რეაგირებენ ხმაზე (დაახლოებით 170 მილიწამი) და შეხებაზე (დაახლოებით 150 მილიწამი), ვიდრე ხედვაზე, ამიტომ ასეთი ვიზუალური ტესტი სამართლიანი, ოდნავ უფრო რთული საზომია.

სასარგებლოა დიაპაზონებში ფიქრი და არა ერთი იდეალური რიცხვის დაძებნა. 200-იან წლებში მოხვედრილი შედეგი სავსებით ნორმალურია. თუ 300 მილიწამზე მაღალ რიცხვებს ხედავთ, ეს ჩვეულებრივ ყურადღების გადატანაზე, ცუდ დღეზე ან ეკრანის დაყოვნებაზე მიუთითებს და არა თქვენს პრობლემაზე.

რა მოქმედებს თქვენს რეაქციის დროზე

რამდენიმე ფაქტორი ცვლის თქვენს რიცხვებს, და უმეტესობის ცოდნა ღირს, სანამ ერთ შედეგს განსჯით:

• ასაკი. რეაქციის დრო ყველაზე სწრაფია გვიან თინეიჯერულ ასაკსა და ოცდაათიან წლებში, როცა ნერვული სისტემა თავის მწვერვალზეა, და შემდეგ თანდათან იკლებს. რეგულარულმა ვარჯიშმა შესაძლოა ამ ჩამორჩენის დიდი ნაწილი გაანეიტრალოს.
• დაღლილობა და ძილი. დაღლილობა ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მუხრუჭია რეფლექსებისთვის. გაუშვით ტესტი ცუდი ღამის შემდეგ, და თქვენ ეს ალბათ მილიწამებში დაინახავთ.
• კოფეინი და გამოღვიძებულობა. ზომიერი კოფეინი კვლევებში საიმედოდ ამძაფრებს რეაქციის დროსა და ყურადღებას, სწორედ ამიტომ ბევრი მოთამაშე მას მიმართავს. ზედმეტად გადაჭარბება, თუმცა, ტანის კანკალით შესაძლოა ზუსტ მოტორულ კონტროლს დააკლოს, ვიდრე დაეხმაროს.
• ფოკუსი და გახურება. თქვენი პირველი ცდა ხშირად ნელია. მოკლე გახურებამ და ეკრანზე სრულმა ყურადღებამ შესაძლოა ათეულობით მილიწამი „მოაჭრას".
• შემავალი და ეკრანის დაყოვნება. ეს ტექნიკურია. მაღალდაყოვნებადმა მაუსმა, ნელმა მონიტორმა ან თქვენი მოწყობილობის ფონურმა დატვირთვამ დაყოვნება დაამატებს, რომელსაც თქვენს ტვინთან საერთო არაფერი აქვს. ქვემოთ განვიხილავთ, როგორ გავაკონტროლოთ ეს.

რატომ აინტერესებთ ეს გეიმერებს

სწრაფ ჟანრებში, როგორიც პირველი პირის საბრძოლო თამაშები და ჩხუბის თამაშებია, სხვაობა სროლის მოხვედრასა და ხელიდან გაშვებას შორის რამდენიმე მილიწამზეა დამოკიდებული. მოთამაშეები რეაქციის დროს ვარჯიშად აღიქვამენ, თვალს ადევნებენ მას, როგორც მორბენალი — გასული დროის მონაკვეთებს. ისინი ასევე თავიანთ აღჭურვილობას მასთან ერთად აწესრიგებენ, ვინაიდან სწრაფი ტვინი შენელებულ სისტემაზე მაინც აგებს დუელს. თუ გინდათ თქვენი აპარატურის სურათი დაასრულოთ, სცადეთ მაუსის ტესტი, რომ თქვენი დაჭერები და მოძრაობა შეამოწმოთ, და გაეცანით ყველა მოწყობილობის ტესტს, თქვენი დანარჩენი აღჭურვილობის ტესტირებისთვის.

როგორ მივიღოთ სამართლიანი, შესადარისი შედეგი

რომ თქვენმა რიცხვმა რაღაც ნიშნავდეს, გააკონტროლეთ ის, რაც ცრუ დაყოვნებას მატებს:

• ჩაატარეთ რამდენიმე ცდა. ყოველთვის ენდეთ საშუალო ბევრ რაუნდში, და არა ერთ საუკეთესო დაჭერას.
• შეამცირეთ ეკრანის დაყოვნება. გამოიყენეთ დაბალდაყოვნებადი ეკრანი და მკვირცხლი მაუსი, და დახურეთ მძიმე ფონური აპლიკაციები, რომ თქვენი მოწყობილობა არ იყოს დაკავებული, როცა მწვანე ჩნდება.
• გატესტეთ სტაბილურ პირობებში. იგივე სკამი, იგივე განათება, დღის იგივე დრო. თუ ერთი ცვლადის შესწავლა გინდათ, როგორიც კოფეინი ან ძილია, შეცვალეთ მხოლოდ ის და დანარჩენი მუდმივი დატოვეთ.
• შეამოწმეთ თქვენი კავშირი, თუ რაღაც არასწორი გეჩვენებათ. ტესტი ლოკალურად მუშაობს, მაგრამ გადატვირთულ მოწყობილობას მაინც შეუძლია დაყოვნების დამატება; სწრაფი შემოწმება სისწრაფის ტესტით გამორიცხავს სხვა შესრულების პრობლემებს.

გააკეთეთ ეს, და თქვენი რეაქციის დრო საიმედო პირად საზომად იქცევა. გაუშვით დაღლილს, გაუშვით დასვენებულს, გაუშვით ყავამდე და ყავის შემდეგ, და ზუსტად ნახავთ, რამდენად ცვლის თქვენი სხეული და თქვენი აპარატურა ეკრანზე გამოსახულ ამ პატარა რიცხვს.

ხშირად დასმული კითხვები